打满三年不死不残，或是脱胎换骨，成为精血武者亦或是气脉武者。
前者让钟超心生急迫，在金刚武馆的生活，让他知道了，馆主袁明并不是一个贪婪到死的扒皮，却也不是什么好人。
他让武馆内的学徒杂役有着晋升机会，却也不顾忌底下的生死。
也因此，三年不死不残即可晋升，这绝不是什么恩赐，而是记名弟子想安然无恙的活过三年……很难。
后者则让钟超知道了世界的上限。
精血武者以及气脉武者，让钟超确定了，这是一个高武世界。⑦④尒説
“练武就是增强身体素质，练皮，练骨，练筋，练内脏，这统称为练体境武者。但咱们普通人的身体是没法一直强大下去的。到达一定境界，就会触碰到桎梏，此刻，唯有经过换血洗礼，才能更近一步。而换过血的武者，也拥有种种特异的能力，十分强大。”
“至于气脉武者，则是走的另一条路，修内家真气……”
对于后者，姜良了解不多，不过，从他的一些话里，钟超也猜测出了，精血武道以及气脉武道就是内练一口气，外练筋骨皮的区别。
“总感觉，这两者应该是可以同时进行的？”
不需多久钟超就会知道，纯阳金刚罩之所以能媲美高阶功法，就是因为它除了能练出纯阳之气，还能藉由纯阳之气把自身血液改为纯阳之血，此即是气血双修之道。
……
姜良凭借智慧，狄华凭借实力，两人也加入了钟超与宗生领导的小团体中。
同时，四人的房间也就在隔壁……原本不是这样的，但从姜良口中，钟超已经知道，武馆并不是把规矩看的比天重，只要你不影响到武馆，那就没多大事。
这种情况下，狄华以及姜良凭借实力换个房间，还是轻而易举的。
房间换好，并收拾一番，时间已经来到了夜晚七点。
但一众记名弟子都没有休息的想法，以往，他们脚不沾地的干杂活都能忙碌到10点之后，现今，只是枯坐着看书，自然不会太累。
获得功法的他们，全都在勤修苦练，钟超……先弄了一个水壶烧水。
如此事情，凭借钟超自己还有些麻烦，但姜良在此经营许久，很快就把他需要的东西弄来了。
只是，他对于钟超要水壶烧水的行为很是无语。
“不是为了喝，只烧水，而且烧个不停？”
“对，能办到吗？我可以给钱。”
“……能，还有，这点事情何须老大你花钱，我会帮你办好。”
离远之后，对于钟超的行为，他还是百思不得其解。
不过，疑惑没有解开，他却有了其他的想法。
“老大这么天才，这么做必然有什么深意，我要不要也弄一个。”
最终结果就是，钟超的房门前，有了两个水壶。
“……”
“咕咚咕咚……”
烧开的热水不断顶着陶罐的盖子，注视着这一幕，钟超深吸一口气，并把这气幻想为蒸汽。
“嗡！”
气息入体，瞬间，钟超就感觉到了一股热浪扩散到了全身。
以往，这就是他修炼的全部。
但今天，在注视着水壶吸气屏息的同时，他还背靠着大树，用背部朝着院中的大树使劲撞去。
“砰！”
后背撞完侧身撞，侧身撞过用胸膛撞，一次次的，钟超的身体不断撞击着大树。
磨砺筋骨皮肉，让其如金钟一般坚韧，此即金钟罩的修行方式。
不过，仅凭撞击，钟超是无法顾全到周身的。
而这样的残缺修炼，容易在身体上留下罩门。
幸运的是，钟超不是一人。
“宗生，过来帮我拍下背部，我自己够不到。”
“这就来，等下你帮我也拍下。”
“嗯？你不是选的牛魔炼体决吗？也要打？”
姜良：“老大，所有外功修炼，都是一脉相承，练皮，练肉，练筋骨，练内脏，挨打这一关，是怎么都过不去的。就是那些有钱的记名弟子，也需要挨打，甚至是花钱请我们去打。”
说到这里，姜良的表情有着十足的羡慕。
“用铁木打人，这是记名弟子中最轻松的工作，可惜，都被那些老人霸占了。”
“好吧。”
姜良在身旁，使得钟超对于金刚武馆的了解越来越多，而他确实当狗腿子的能力。
……把死角修炼完毕，钟超休息了一下，就又要往树上撞。
就在这时，姜良开口了：“老大，你这撞也太费劲了，不如我帮你炼体吧。”
“……算了，不能耽搁你的修炼。”
虽已成为了团队的领头人，但心里的良心，让他不想压榨同伴。
只是，钟超还是低估了姜良当狗腿子的能力。
“不耽误，我正好也可以练下金刚掌……狄华，宗生，你们也有金刚掌吧，拍树不如拍人。这样能一边帮老大训练，一边也能锻炼我们自身。”
宗生：“你有这嘴，感觉去那些强大的记名弟子团队，比我们这里过的更好。”
“老大在那里，我就在那里。”
钟超，宗生：“……”
不要面皮到这种地步，确实称得上一种强大。
因姜良的存在，钟超的修炼变为了扎起马步，吸气屏息，并任由宗生以及姜良朝着全身拍打。
当然，在此过程中，注视着蒸汽自然是必不可少的。
而如此修炼了两次之后，让钟超意外的是——数据面板又出来了。
【蒸汽涡轮·一：3境精通（215/3000），效果：炽热3，血液沸腾1】
【纯阳金钟罩：1境入门（1/900）】
“？？？”
“怎么就入门了？”
纯阳金钟罩出现在数据面板上是在钟超的预计之中的，但按照他所想，自己必须要练十遍，甚至是三十遍，这才能让金钟罩显现。
此刻，他仅练了三次，金钟罩就显现了出来，这就古怪了。
“难道是金钟罩学习起来更为容易……明显不可能，一气决入门时，经验值上限才100，现在的纯阳金钟罩足足有着900，这是9倍的差距。正常来说，我需要练90次，才能把它显现出来。”
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