沈南意基本确认小杨的离职和小张的离职原因不太一样。
她单纯是个人的原因想要离职的。
沈南意没多说，让她先出去忙了。
小杨走后，沈南意把人事经理小芳叫了过来。
小张反馈的那些写日报周报总结的问题，确实太过严苛了，可以对员工进行考核，而不是给员工增加工作量。
“沈总，你找我有事吗？”
“是的，你过来坐吧。”
等小芳坐下，沈南意直接进入主题，把她了解到问题反馈给了小芳。
“沈总，我明白了。我之所以给他们设置这些任务，是想要防止他们偷懒。”
“小芳，懒惰是人的本性，如果想要从根源上解决这个问题，恐怕很难。”
“可以对员工进行考核，但也要适当给他们松绑，人呀，如果束缚太多，适得其反。”
小芳点了点头，“沈总，我知道了，我之后会针对这些问题进行调整。”
“好，没事的话，你先去忙吧。”
晚上九点，沈南意有事，很晚才走。
她注意到人力资源部的灯还亮，不由得过去看了一下。
整个办公室的座位基本都空了，只有小芳一个人在那里加班。
她走过去，敲了一下门。
“怎么还没下班？”
“我还有一点事没有做完。”
“不着急的话，可以明天再来做，尽量不要加班。”
沈南意叮嘱完就回去了，小芳迟迟没有走。
她也想明天再来做，问题明天还有明天的一堆事情。
沈南意留意了几天，发现小芳每晚都要加班很晚才走。
从她的打卡记录来看，小芳下班的时间一般在晚上十点以后。
沈南意很不赞成加班行为的，员工又不是老板，没有分红没有股份，再努力也是在死工资的基础上加一点，如果把身体熬坏了，挣的那一点钱，都不够去看医生的。
还有，她非常清楚人的精力有限，如果长期熬夜加班，工作效率肯定会下降。
当然有些人天生就像打鸡血一样，那就另说。
沈南意找了个时间，又找小芳过来聊聊。
小芳的状态和刚刚入职的时候相比，糟糕了很多，特别是那两只黑眼圈，和国宝一样。
“小芳，我看你最近加班挺晚的，什么情况？”
小芳把自己最近的情况说了一遍，沈南意听得只蹙眉。
“小芳，如果人手不够，你可以申请编制。你一个人坐不了两个人的事情，就算做了，也不一定能做好。”
“工作很重要，但你的生活和身体状况也很重要。”
“别给自己太大的压力，今晚早点下班，好好调整。”
小芳眼眶红红的，这段日子她压力大到失眠，老是担心自己胜任不了新工作，甚至很后悔自己放弃了之前稳定的工作。
人呀，失去后才愿意珍惜。
可惜后悔莫及。
小芳从沈南意办公室回去后，就把自己的工作安排调整了，她首先要确保自己有足够的时间休息，才能更好地完成自己的工作。
沈南意很高兴小芳的改变，除了偶尔关心她的情况，基本就放权让她去做了。
沈南意每天除了完成自己的工作任务，也开始有意识地锻炼，延缓阿尔茨海默病的发生。
她知道阿尔茨海默病发病重点对象是高龄老人、老年女性和免疫力下降人群。⑦④尒説
根据数据调查显示，女性患有阿尔茨海默病占有78.8%，这个与女性雌性激素水平下降有关。
沈南意给自己制定了一套完整的身体锻炼安排，进行有氧运动，包括跑步、爬山、骑车等。
运动可以促进神经生长素的产生，有效预防大脑退化。
她还多做手部动作，写字、弹琴等，手指属于我们身体的远端，活动手指促进血液循环，使脑部血液充分流动。
她还多做脑部运动，每天头颈进行适当的运动，做左右两个方向的旋转，可以促进脑部血液循环。
在饮食方面，她减少脂肪含量高的食物的摄入，增加水果及蔬菜的摄入。
她非常注重心脑血管的保护，定期去医院进行体检。
以前她不喜欢社交，但为了延缓阿尔茨海默病，开始尝试结交朋友，有时候还会约朋友出去玩，一起爬山或者旅游。
沈南意在医院做体检的时候认识了一个朋友，她让沈南意叫她杏子。
杏子本名叫章瑞杏，目前是一家多元化集团公司的高管。
她的父母都有阿尔茨海默病，所以她非常担心自己以后也会有，经常会定期检查身体，做一系列的保护措施。
杏子和沈南意一见如故，两人都是各自领域的女强人，经历相似，困扰一样，两人认识后，便留了联系方式，约好平常有空的时候就一起出来健身运动。
杏子的还好很多，琴棋书画跳舞样样齐全。
沈南意在她的感染下，也开始寻找自己的爱好。
她一直挺希望自己会弹钢琴，在杏子的鼓励下，她报名了钢琴课。
每周一共上三节课，一节课两个小时，就在沈南意附近的机构学习。
沈南意对新鲜的事物很感兴趣，甚至上课的时候，她还会主动做起笔记。
第一节课，她主要了解钢琴的组成和音符等。
钢琴一共有88个键，其中包括36个黑键和52个白键。
音符主要有一拍、二拍、四拍、二分之一拍、四分之一拍。
说完音符之后，便到了五线谱。
五线谱这个词沈南意很熟悉，但她并不是很清楚究竟是个什么东西。
听老师讲完，她才知道五线谱是由五条平行线和谱号构成，五条线之间形成四个间。
谱有高音谱号和低音谱号。
老师见沈南意学得那么认真，每节课都按时来，还以为她的家庭主妇，时间很充足。
后来她才知道沈南意是养老院的老板，不得不感叹人家把事业和生活平衡得很好。
以前的沈南意哪里有什么生活可言？
她只能做到活着，对生活的要求也不高。
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